顎にできるニキビ原因。 顎にできるニキビの原因と治し方

顎(あご)にニキビができやすいのはなぜ?原因と予防対策|医肌研究所|医師監修の肌ケア情報サイト

顎にできるニキビ原因

[目次]• 頬ニキビができる6つの原因とは さまざまな原因が考えられる頬ニキビは、スキンケアの際に、 保湿を怠ったりすると肌が乾燥し、 皮脂が過剰に分泌することで頬にニキビができやすくなります。 その他にも、• 食生活の乱れ• 睡眠不足• ホルモンバランスの乱れ• ストレス• 不健康な生活習慣• 洗剤による影響 など、原因はさまざまです。 これらの要因が絡み、ニキビが突然あらわれたり、ときには大量にできることもあります。 ニキビによる肌トラブルが起こる原因については、以下の項目で見直してみましょう。 (1)ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスの乱れは頬にニキビができやすくなる原因の一つです。 ホルモンバランスの乱れを招く生活習慣には• 睡眠不足• ストレスを抱えやすい生活環境 などが考えられます。 排卵の際に起きる女性ホルモンのバランスの崩れが、頬のニキビの原因になることもあります。 生理不順の方は、特にこのホルモンバランスの乱れが頬のニキビを増やしていることもあるのです。 排卵のたびに頬にポツポツとニキビができてしまう方は、 ホルモンバランスを疑ってみましょう。 (2)肝機能の低下 肝臓の機能が低下すると、頬にニキビができやすい環境が整ってしまいます。 肝臓の機能が低下しやすい食生活には、• 肉類中心の食事• お菓子・ケーキ・チョコレートなど甘くて油分のあるもの• アルコールを毎日飲む習慣がある などがあり、上記に該当する方は要注意です。 特に、お酒を飲むとお酒に含まれる成分を無毒化しようと肝臓が活発に稼動します。 これを毎日続けていると、 肝臓に負担がかかり、肝機能が低下していき、頬ニキビを誘発させてしまいます。 厚生労働省が推奨する「1日の適度な飲酒量」[1]は、 純アルコールにして約20gです。 ビールならおよそ中びん1本分• 日本酒なら1合 が目安となりますので、アルコールと上手に付き合いましょう。 また、 休肝日を設け、肝臓を休ませることも大切です。 また、食事は 1日3食を心がけ、 油っぽいものや塩分が多い食品の摂りすぎに注意しましょう。 タンパク質も動物性と植物性をバランスよく摂取すると疲れた肝臓を回復させるのに役立ちます。 (3)胃腸の疲れ 肝臓と同様に、 胃腸の疲れも頬ニキビの原因になります。 胃腸の疲れやすい食生活には、• お菓子・ケーキ・チョコレートなど甘くて油分のあるもの• 肉やから揚げなど脂肪分が多いもの• 水分の摂りすぎ のような食事内容が多い場合は、胃腸に負担をかける大きな原因となっています。 また、頬ニキビは胃液の減少や胃腸が虚弱な場合にも起こりやすいとされています。 夏場は、暑さによる水分の摂りすぎにより 胃を冷やし、代謝が弱くなりがちになります。 水分は短時間に過剰に摂取するのではなく、コップ1杯程度の水を起床時や食事などタイミングを分けて飲むようにしましょう。 (4)偏った食生活による栄養不足 胃腸の疲れやすい食生活でふれた、糖分や油分の高い食べ物や肉などの脂肪分が多いものばかり食べていると、 栄養が偏り、肌のターンオーバーに欠かせないビタミンが不足がちとなります。 さらに、これらの食べ物は 皮脂の分泌を過剰にしてしまい、ニキビができやすい原因を作ってしまいます。 (5)肌を刺激する環境 頬のニキビは外的刺激からの影響原因となります。 頬に不衛生な環境を作ってしまう原因に、• 寝具(枕やシーツなど)• マスク• 間違ったスキンケア などがあげられます。 不衛生な寝具を使用すると、うつ伏せや、横向きで寝る場合、 寝具の汚れが原因となり、頬にニキビができやすくなります。 枕やシーツなど 頬がふれる寝具は常に清潔を保つようにしましょう。 むれやすいマスクは頬に直接ふれるため、摩擦により肌を刺激し、そこから雑菌などが繁殖し、ニキビの原因となります。 また、洗顔の際、間違ったスキンケアや 肌に合わない化粧品を使用していると、 肌のバリア機能が低下してニキビができやすくなります。 (6)化学物質が含まれた洗濯洗剤 肌に合わない洗濯洗剤などを使用していることも頬ニキビの原因となります。 洗濯に使用する洗剤は、洗いあがりのいいにおいを出す芳香剤や、きれいに汚れを落とすために合成界面剤などの化学物質が含まれています。 肌の弱い方がこれらの成分に肌がふれると、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルを起こす場合があります。 石油系の合成界面剤や合成香料などの入った洗剤は避け、 弱酸性で肌にやさしい洗剤を選ぶようにするといいでしょう。 片頬にだけニキビができる原因は 片頬にだけ集中してニキビができる人もいます。 ニキビが頬にできる場所によって「想い・想われ・振り・振られ」といったものを占うようなスピリチュアルな側面があるともいわれていますが、ここでは生物学的な理由についてみていきたいと思います。 右頬または左頬のニキビは利き手と関係あり 右頬にできるニキビは、 特に右利きの人が右頬を無意識にさわっていることが考えられます。 これは、左利きの人が左頬と置き換えて考えてもらってもかまいません。 手で頬杖をついたり、スマートフォンを頬にあてて電話したりと、日常生活で、頬にふれる機会が多いと思いますが、 利き手側の頬をさわる機会が比較的多い場合、利き手側と反対側の頬に比べ、外的刺激による雑菌が頬につきやすく、結果として ニキビが生じやすいといわれています。 また、身体の一方だけリンパや血流の流れが悪いため、どちらかの頬に集中してニキビができることがあります。 頬ニキビを治してツルツル肌を目指す対策 頬のニキビの治し方を薬とスキンケアの観点からみていきたいと思います。 頬ニキビを治す治療薬 レチノイド製剤は、 ニキビができる原因の毛穴のつまりを予防し、新たに頬にニキビができるのを防ぐ働きがあります。 2008年に厚生労働省からディフィリンゲルという商品名でニキビ治療薬として認可されています。 主に 初期段階の白ニキビが悪化するのを防ぐために用いるといいでしょう。 また、 ニューキノロン系やマクロライド系の抗生物質は、アクネ菌が増殖していない初期段階の白ニキビには効果がありません。 抗生物質は主に炎症を抑える作用がありますので、 炎症をともなった赤ニキビに対して効果があります。 しかし一方で、ニキビ治療に抗生物質を長期間使用すると、ニキビの原因菌が抗生物質への耐性をつけてしまうおそれがあるため、 炎症が治まったら、外用薬に切り替えるなど使い方に注意しましょう。 どちらの薬も、皮膚への刺激や発赤などの 副作用も生じる可能性もあるので、 皮膚異常を感じたら医師に相談するようにしましょう。 頬ニキビをスキンケアで改善する方法 毛穴が詰まらないよう、正しいメイクオフを心がけましょう。 ごしごしと強く洗顔しないよう、 洗顔料をしっかりと泡立てて、やさしく軽く円を描くようにします。 泡が残らないように、 すすぎをしっかりと行い、タオルで水分をふき取る際も、 ゴシゴシとこすらず頬にやさしくタオルをあてるようにしましょう。 また、女性の場合は排卵期を過ぎたあたりから肌が乾燥しやすくなるなど、 生理周期によって肌質が変わります。 そのため、 肌質にあった洗顔料を選ぶとよいでしょう。 頬ニキビを悪化させないメイク方法 頬ニキビができていると、どうしてもメイクで隠してしまいがちです。 ただし、 厚塗りをしてニキビを隠そうとするのは、ニキビを悪化させてしまう可能性があるため控えましょう。 また、気になるからと 何度も手でニキビをさわらないように注意しましょう。 頬ニキビは、肌の乾燥によって悪化してしまうので、 メイク前にはしっかりと保湿を行います。 そして、ベースメイクに使うファンデーションは油分の割合の多いファンデーションではなく、 ニキビへの刺激が少ないミネラルファンデーションがおすすめです。 また、ニキビ専用のコンシーラーを使用して、 肌色に近いカバー力のあるものを選ぶとよいでしょう。 その際、コンシーラーは清潔なものを使用するようにします。 大人ニキビの治し方 大人ニキビは、• 化粧品やメイクによる毛穴のつまり• ストレス• 睡眠不足• ターンオーバーの乱れ などさまざまな要因が関係してきます。 大人ニキビは主に「洗顔法」「生活習慣」を見直してみましょう。 忙しい日々を送るなかで、メイクがしっかりと落とせていなかったり、十分な保湿をしないままクーラーのきいた部屋で睡眠をすると肌の乾燥がおこり、ニキビができやすくなります。 炎症を起こしている大人ニキビは、皮膚科など医療機関を受診して、 抗生物質などの内服薬で治療したり、 ピーリングやレーザー手術といった施術をうけることでニキビの治療を行います。 また、ニキビができにくい 食習慣や洗顔法を日々の生活で実践し、ストレスを適度に発散できる趣味やスポーツに没頭する時間をつくるなど、精神的・身体的両方の側面から予防を心がけるといいでしょう。 思春期ニキビの治し方 中学生、高校生くらいにできる思春期ニキビは、大人とは異なる思春期特有のニキビです。 できる箇所も 皮脂の多いおでこから鼻にかけてのTゾーンに現れやすいのが特徴で、成長過程のホルモンの分が増えることで思春期ニキビができるとされています。 時期を過ぎれば自然と治っていくのが普通ですが、炎症の見られるニキビについては、ケアを怠り放置していると、ニキビ跡が残ってしまうこともあります。 そのため、治療では炎症を抑えるための抗生剤や皮脂の分泌を抑えるケミカルピーリングなどを行います。 また、皮脂の量と水分量を適度なバランスに保つために、 こまめに洗顔をすることも大切です。 しかし、過剰な洗顔によって皮脂を洗い流すことも考えられるため、 皮脂分泌を抑える化粧水をつけるなどして、 スキンケアを欠かさないようにしましょう。 まとめ 頬は顔の中でも皮脂の分泌が少なく、Tゾーンなどに比べるとニキビはできにくいです。 しかし、頬にニキビができる6つの原因のうちどれかに当てはまれば、頬にニキビができやすくなっているので、原因にあわせた対処を行いましょう。

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マスクをするとニキビが出来やすい!その原因とできる対策とは?

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ニキビの場所別!原因と予防方法 ニキビの場所別!原因と予防方法 額・おでこは皮脂の分泌量が多いためニキビができやすい場所のひとつです。 とくに思春期ニキビができやすいといわれていますが、大人になっても悩まされている方は少なくありません。 額・おでこのニキビの原因 額・おでこのニキビは思春期にできやすいもので、ホルモンバランスの乱れによって皮脂が過剰に分泌されることが原因です。 一方、大人になって額・おでこにニキビができるのは、前髪の刺激やシャンプーのすすぎ残し、さらに、生活習慣の乱れや間違った洗顔方法などが原因として考えられます。 額・おでこのニキビからわかる体の不調 額・おでこのニキビは体調に関係なく、前髪が触れることで刺激を受けたり、シャンプーや整髪料が残っていたりしてでできるケースが多くみられます。 それらに注意しているにも関わらず頻繁にニキビができる場合は、ストレスによってホルモンバランスが乱れている可能性があります。 額・おでこのニキビの予防方法 額・おでこは、顔の中で皮脂の分泌がもっとも多いため、正しい洗顔によって余分な皮脂を取り除く必要があります。 洗顔料のすすぎ残しもニキビの原因になるので、しっかりと流すことを意識してください。 また、普段の生活では、野菜を中心とした食事を摂り、十分な睡眠時間を確保するようにしましょう。 額・おでこのニキビの治療方法•  眉間・眉毛のニキビ 眉間はTゾーンにあたり、額・おでこと同じように皮脂の分泌量が多く、思春期ニキビができやすい場所です。 また、顔の中央付近なので、鏡に向かった時に目につきやすく、思わず触れてしまうこともあると思いますが、むやみに触れるとニキビを悪化させてしまいます。 眉間・眉毛のニキビの原因 眉間・眉毛のニキビは、皮脂の過剰分泌によって生じることが多く、それを手で触ってしまうと炎症につながります。 また、額・おでこのニキビと同様に、前髪が触れて刺激を与えてしまうこともあります。 目につく場所だけに前髪で隠したくなる気持ちはわかりますが、悪化の原因になるので注意しましょう。 眉間・眉毛のニキビからわかる体の不調 肝機能が低下していると眉間・眉毛にニキビができやすいといわれます。 日頃からアルコールや油っぽい食事の量が多い方は食生活を見直し、ビタミンやミネラルなどを豊富に含んだバランスのよい食事を心がけてください。 眉間・眉毛のニキビの予防方法 目につきやすいだけに思わず触ってしまう方が多いようですが、むやみに触ったり、つぶしてしたりすると悪化するので、絶対に触らないようにしましょう。 同時に正しい洗顔、規則正しい生活を心がけてください。 眉間・眉毛のニキビの治療方法•  鼻のニキビ 鼻や小鼻は、どちらかといえば思春期ニキビができやすい場所といわれますが、大人になっても悩んでいる方は少なくありません。 一度ニキビができると炎症を起こしやすく、また、ニキビ跡が残ると目立つ場所でもあるので、早期の治療をおすすめします。 鼻のニキビの原因 鼻や小鼻は皮脂の分泌量が多く、さらに鼻の毛穴は深さがあって皮脂が溜まりやすいため、ニキビの多発部位といえます。 手で触れたり、紫外線を浴びたりすると症状が悪化してしまうので注意が必要です。 さらに、花粉症の時期は鼻をかむ回数が増え、必要以上に鼻の皮脂を拭きとってしまうため、鼻のニキビができやすくなります。 鼻のニキビからわかる体の不調 大人になって鼻にニキビができる場合、疲労やストレスの蓄積が心配されます。 また、内臓が弱っていると鼻の下にニキビができるといわれます。 暴飲暴食、便秘などが原因となることもあるので、食生活を見直し、アルコールや油っぽい食事は控えるようにしましょう。 鼻のニキビの予防方法 鼻のニキビは、皮脂の分泌量を減らすことで予防できます。 皮脂の量はホルモンバランスに影響されるので、まずはホルモンバランスを整えること。 日頃の生活習慣を見直し、とくに睡眠をしっかりとるようにしてください。 鼻のニキビの治療方法•  頬(ほほ・ほお)のニキビ 頬(ほほ・ほお)は大人になってからニキビができやすい場所です。 しかも、炎症を起こしやすく、放置しているとどんどん悪化し、ニキビ跡になってしまうこともあります。 そうならないためにも、早い段階での適切な治療が望ましいといえるでしょう。 頬(ほほ・ほお)のニキビの原因 頬(ほほ・ほお)は、顔の中で皮脂の分泌量が少ない場所です。 そのため、毛穴詰まりが少なく、ニキビができにくいイメージですが、実際は頬(ほほ・ほお)のニキビに悩んでいる方は少なくありません。 主な原因は、ホルモンバランスの乱れや、乾燥による皮膚のバリア機能の低下など内的要因です。 加えて、枕や布団などが触れる、メイクが合わないなどの外的要因もあります。 頬(ほほ・ほお)のニキビからわかる体の不調 頬(ほほ・ほお)のニキビには、ホルモンバランスが大きく影響していますので、日頃からストレスや疲労を溜めないようにしましょう。 また、胃腸をはじめとする消化器系や肝臓などの内蔵が悪い時もできやすいといわれています。 頬(ほほ・ほお)のニキビの予防方法 頬(ほほ・ほお)のニキビを防ぐには、生活習慣を見直して胃腸や肝臓に負担をかけないこと、さらに、ストレスケアも重要です。 また、女性の場合、メイク道具の雑菌が頬に触れてニキビを発生させるケースもありますので、日頃からメイク道具を清潔に保つようにしましょう。 頬(ほほ・ほお)のニキビ・ニキビ跡の治療方法•  口周り・唇のニキビ 口周りにできるニキビは再発しやすく、治りにくいという特徴があります。 一度できると炎症から化膿へと悪化し、痛みを伴うケースも少なくありません。 そのまま放置するとニキビ跡が残ってしまうので、早期の治療をおすすめします。 口周り・唇のニキビの原因 口周り・唇のニキビは胃腸が弱っている時やストレスが溜まっている時にできやすく、ほかの場所に比べ、この2つの原因の割合が高いとされています。 また、ホルモンバランスの影響も大きいので、女性の場合、婦人科系の病気や冷え性の症状がある方にも多くみられます。 一方、男性の場合は、髭剃りによる刺激や傷からできることもあるので、髭を剃る時に負担をかけ過ぎないよう気をつけるとともに、清潔な刃を使うことも大切です。 口周り・唇のニキビからわかる体の不調 体調が思わしくない時に出やすいのが口周り・唇のニキビです。 疲労やストレスが溜まって胃腸の調子が悪くなっていたり、熱があって抵抗力が落ちていたりすると出やすくなります。 また、ホルモンのバランスが乱れているサインともいわれます。 口周り・唇のニキビの予防方法 女性の場合、体が冷えるとホルモンバランスを崩しやすいので、食べ物や服装に気を配り、体を冷やさないように注意しましょう。 また、胃腸の働きが低下すると、体内に老廃物が溜まったり、免疫力や抵抗力が低下したりして口周り・唇にニキビができることもあります。 頭痛薬や鎮痛剤が胃の負担になる場合もあるので、常用している方は注意が必要です。 口周り・唇のニキビ・ニキビ跡の治療方法•  顎(あご)のニキビ 典型的な大人ニキビである顎(あご)のニキビは、同じところに何度もできて治りにくいのが特徴です。 それは複数の要因が絡み合っているためで、適切なケアや治療を行わないと再発を繰り返し、炎症や化膿の恐れもあります。 顎(あご)のニキビの原因 顎(あご)は髭が生える場所なので、男性ホルモンの影響を受けやすく、ホルモンバランスの乱れによってニキビが出やすい場所です。 男性の場合は、髭を剃った時に肌を傷つけてしまい、そこから雑菌が入ってニキビができることもあります。 また、紫外線にさらされやすい場所でもあるため、紫外線対策が十分でないためにニキビができるケースもあります。 顎(あご)のニキビからわかる体の不調 顎(あご)のニキビには、ホルモンバランスが大きく影響しています。 日頃からストレスや疲労を溜めない、睡眠をたっぷりとるなど、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。 顎(あご)のニキビの予防方法 ホルモンバランスを整えるために生活習慣を見直し、ストレスや睡眠不足などを避けるようにしましょう。 男性の場合、髭剃り後の保湿が不十分なために、肌が乾燥してニキビができることもありますから、スキンケアを丁寧に行いましょう。 それでもニキビができてしまった時は、紫外線の影響も考えられるので、いつもより入念に紫外線対策をしてください。 顎(あご)のニキビ・ニキビ跡の治療方法•  フェイスラインのニキビ 顎(あご)のニキビと同様に、大人ニキビができやすいのがフェイスラインです。 再発しやすい、治りにくい、悪化しやすいという特徴があり、加えて、フェイスラインは肌のターンオーバーが遅いため、ニキビ跡が残りやすい場所でもあります。 それだけに、初期段階での正しいケアや治療が重要です。 フェイスラインのニキビの原因 フェイスラインのニキビの主な原因は、ホルモンバランスの乱れと乾燥です。 ストレスや睡眠不足によってホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンの量が増え過ぎたり、免疫力が低下したりして、ニキビができやすくなります。 さらに、フェイスラインはとても乾燥しやすい場所なので、バリア機能の低下にも注意しなければなりません。 また、男性の場合は、髭剃りの刺激が原因となることもあります。 加えて、フェイスラインは睡眠時に枕や布団があたるので、それらの摩擦という外的要因もあります。 フェイスラインのニキビからわかる体の不調 フェイスラインのニキビは、顎(あご)のニキビと同様に、ホルモンバランスが大きく影響しています。 日頃からストレスや疲労を溜めない、睡眠をたっぷりとるなど、規則正しい生活を心がけましょう。 フェイスラインのニキビの予防方法 フェイスラインのニキビは、髪が触れることでも起こるので、日頃からヘアスタイルに注意するとともに、スタイリング剤も避けるようにしたいものです。 さらに、女性はメイク、クレンジングや洗顔料のすすぎ残しなどにも注意してください。 一方、男性は、髭剃り時に肌へ負担をかけ過ぎないこと。 それらに注意していてもフェイスラインにニキビがきてしまう場合は、ホルモンバランスの乱れや胃腸の機能低下が考えられるので、生活習慣・食事を見直しましょう。 フェイスラインのニキビ・ニキビ跡の治療方法•  背中のニキビ 背中、とくに肩甲骨周りは全身の中でも皮脂腺が多く、皮脂の分泌も活発なため、ニキビができやすい場所のひとつです。 自分では見えないだけに、ニキビに気づくのが遅れて重症化しやすく、さらに、顔に比べて皮膚が厚く硬いので、一度ニキビができると治りにくいという特徴があります。 背中のニキビの原因 背中は皮脂腺が多いだけに、毛穴に皮脂が詰まり、菌が増殖しやすい場所といえます。 しかも衣類でこすれたり、蒸れたりするのもニキビが多発する原因のひとつです。 また、ホルモンバランスが乱れると皮脂の分泌量が増えてニキビができやすくなりますので、日頃から過度なストレスや睡眠不足を避けるようにしたいものです。 背中のニキビからわかる体の不調 正しいケアや生活習慣の見直しをしても背中ニキビが治まらない場合は、マラセチア毛包炎や毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)などの皮膚疾患の可能性があります。 症状が続く場合は、医療機関を受診するようにしてください。 背中のニキビの予防方法 ホルモンバランスが崩れないよう生活習慣・食事を見直し、ストレスや睡眠不足のない生活を心がけるのが第一です。 その上で注意したいのが、背中を清潔に保つこと。 入浴時にきちんと洗っているつもりでも、皮脂や汚れが残っていることもあるので、隅々まで丁寧に洗い、すすぎ残しのないようにしてください。 また、乾燥すると皮脂の分泌量が増えてしまうので、保湿もしっかりと。 なにより、背中のニキビは気づきにくいので定期的にチェックして、気になる症状があったらすぐに治療するようにしましょう。 背中のニキビ・ニキビ跡の治療方法•  ニキビの進行段階にも要注意 ニキビを適切にケアするためには、ニキビの段階にも注意が必要です。 こちらでは、ニキビの種類の見分け方や、対処法・治療方法をご紹介いたします。 ニキビができる場所に合わせた治療 東京の美容皮膚科・銀座肌クリニックでは、ニキビができる場所や一人ひとりの肌質によって治療を組み合わせて、ニキビで悩んでいたこと自体を忘れるような、体質改善を目指すニキビ治療を行っています。 繰り返し同じ場所にできるニキビにお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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顎の吹き出物の治し方|原因と塗り薬・サプリ・食べ物でできる対策方法をご紹介

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スポンサーリンク 白ニキビの正体って何? そもそも白ニキビはどうしてできてしまうんでしょうか? 若い頃にはできなかったのに・・・そう感じる方も多いのでは? それもそのはず、若い頃にできる青春ニキビと、大人世代のニキビとはまったく別ものです。 「大人になったらニキビじゃなくて吹き出物っていうのよ~」こんなセリフも幾度となく聞いたことありませんか? ただ、吹き出物と言われるものも、ニキビに違いはありません。 表面だけがポツリとふくれて白ニキビは、 角栓が詰まった毛穴の中に皮脂が溜まっている状態です。 「閉鎖面皰」とも言います。 皮脂や角質のつまりが透けて見えたりしますよね。 痛みは感じないので、ついついケアを怠ってしまいがちです。 ところが、この中にアクネが入り込んで増殖すると、赤く炎症を起こして 赤ニキビになってしまいます。 まだ炎症を起こしていない初期の段階である白ニキビは、皮膚組織に大きなダメージを受けていません。 白ニキビのうちにケアすることで膿んでしまう黄ニキビや、炎症を起こす赤いニキビになることを防ぐことができます。 白ニキビができやすい場所 大人になってからのニキビは、• 顎(あご)• 口回り• おでこ などのフェイスラインに集中することが多いものです。 顎や口回りは乾燥しやすい上に、毛穴が小さいのが特徴です。 乾燥は皮脂の分泌が少ないためです。 そのため、 顎や口周りはバリア機能が弱く過剰に分泌された皮脂や、古い角質が溜まりやすくなることが白ニキビとなる原因の一つです。 スポンサーリンク 白ニキビができる原因 白ニキビができてしまうのには様々な原因があります。 白ニキビは思春期のニキビと違って、大人になってからできるニキビで、ホルモンのバランスや身体の内側からの原因が大きいようです。 《白ニキビができる原因の一例》• 加齢によるホルモンバランスの乱れ• 生理周期によるホルモンバランスの乱れ顎や• 生活習慣の乱れ• 血行不良• 紫外線• 汚れの洗い残し• 外側からの刺激 など… これらを詳しく解説していきましょう。 加齢によるホルモンバランスの乱れ 毛穴を小さくして詰まらせてしまう原因・・・実は 男性ホルモンにあります。 女性の体にも一定量の男性ホルモンは存在しています。 この 男性ホルモンが年齢とともに増加し、皮脂の分泌量を増やします。 その他にも男性ホルモンは、肌のバリア機能低下させる性質があるのでニキビができやすくなってしまうんです。 様々な原因の中でも、白ニキビができる根本的な原因の一つです。 生理周期によるホルモンバランスの乱れ 女性の場合、性周期というものがあります。 生理周期の中でも 黄体モルモンが分泌される黄体期に入ると皮脂分泌が活発になります。 黄体ホルモンは、プロゲステロンとも呼ばれる女性ホルモンです。 女性ホルモンなのに、この黄体ホルモンは男性ホルモンと似たような働きをします。 そのため、この時期にはニキビができやすくなります。 生理中、ニキビが増えたり肌荒れを起こしたりするのはこのためです。 女性である以上、生理周期は必ずあります。 この時期は特に、睡眠を十分とったり脂っこいものは控えるといったことに気を付けて、できる限りニキビの原因を作らないように心掛けましょう。 生活習慣の乱れ 睡眠不足や 不規則な生活を送っていると、知らず知らずのうちに体はストレスを溜め込みます。 すると、ホルモンバランスや自立神経が乱れてしまい、白ニキビができる原因となります。 また、睡眠不足になると肌が生まれ変わるためのターンオーバーが正常に行われないため、毛穴の老廃物を外に排出することができなくなってしまいます。 不規則な生活によるホルモンバランスの乱れも、先ほどお話した男性ホルモンが優位となるため皮脂の分泌を過剰にしてしまいます。 乾燥 顎や口周りの乾燥しやすいところに、白ニキビは現れやすいものです。 顎や口周りが乾燥する原因としては、 水分の不足に加え 皮脂分泌が少ないことが考えられます。 その他にも乾燥の原因として、 加齢やホ ルモンバランスの乱れ、 過剰な洗顔、 外部の刺激などがあります。 乾燥した肌はバリア機能が低下します。 すると毛穴は老廃物をしっかり排出できなくなってしまいます。 しかも顎や口周りの毛穴は小さいので、皮脂が詰まりやすくアクネ菌を増加させてしまうのです。 血行不良 血行が悪いと、肌に十分な栄養を送り届けることができません。 同時に環境に適応するための肌の抵抗力も低下してしまいます。 唐辛子や生姜など、身体をあたためる効果のある食べ物や飲み物を取り入れて、血行促進を促しましょう。 紫外線 紫外線がニキビと関係あるのか、ピンとこない人も多いかもしれません。 紫外線を浴びると皮脂は 酸化してしまうため、ニキビができやすくなってしまうんです。 曇りの日や、少しの時間でも油断大敵です。 常に紫外線対策は心がけましょう! 外部からの刺激 顎や顔の周りは、 髪の毛が触れやすい場所です。 また、 マスクを頻繁に使っていてる場合も同じです。 髪の毛やマスクによる刺激は、ニキビを繰り返す傾向にあります。 それ以外にも、 頬杖をつくことや、 頻繁に顔を触る癖なども、ニキビを悪化させ原因になります。 手には想像以上の菌を持っていることを忘れてはいけません。 スポンサーリンク 白ニキビの治し方 白ニキビの根本的なケアとしていちばん重要なのは、 男性ホルモンを抑制し、常に女性ホルモン優位の状況を維持することです。 そのためにどうしたらいいのか・・・ ホルモンバランスを整えるには、女性ホルモンである エストロゲン、あるいは類似作用を持つ イソフラボンといった成分を用いることで大人ニキビの改善が望めます。 また、白ニキビができてしまった時のスキンケアとしておすすめなのが、ニキビ肌用の 皮脂抑制・ 角層柔軟・ 抗炎症効果や 殺菌効果のある洗顔やスキンケアです。 ピーリングなどの 角質ケアもおすすめです。 敏感肌にもおすすめの角質ケア 古い角質を取り除き、新しい肌に生まれ変わらせるために行うピーリングは、刺激が強いために敏感肌や乾燥肌の人は注意する必要があります。 ここでおすすめするのが、毛穴つまりの原因となる古い角質や汚れに働きかけ、ターンオーバーを助けるための 角質ケア化粧水です。 Shimura 角質ケア化粧水 美容専門機関でのピーリングに使われるグリコール酸を、肌に負担をかけない優しいバランスで配合。 肌表面の汚れや古い角質に働きかけることにより、肌本来のターンオーバーをサポートする、絶妙な配合バランスを追求した化粧水です。 これはピーリングやスクラブのように肌表面の角質を剥がす刺激の強いものではありません。 毎日の洗顔の後、いつものお手入れの前につけて3分待つだけ! 有効成分が角層内部に働きかけ、ターンオーバーを促します。 肌表面の汚れや古い角質に働きかけ、肌のターンオーバーの乱れを整えます。 紫外線トラブルにアプローチし、透明感アップをサポートします。 肌のうるおいをしっかりキープするから、乾燥が気になりません。 敏感肌だから・・・ 乾燥肌だから・・・ と、ピーリングをあきらめていた皆さんには、特にオススメです。 Shimura 角質ケア化粧水 28ml 全成分表示:水、BG、ペンチレングリコール、クエン酸Na、グリコール酸、PCA-Na、クエン酸、3-0エチルアスコルビン酸 通常価格:4,590円(税抜) お得な定期コースのあります。 皮膚科では 面皰圧出や ホルモン療法が主な治療方法です。 面皰圧出は、白ニキビ表面に針で穴を開け、さらにアクネプッシャー(面皰圧出器)という道具で中身の皮脂を抜く治療です。 肌表面を傷つけることなく、白ニキビを除去することが可能となります。 やってはいけないセルフ退治! 絶対に避けたいのは、自分で毛穴のつまりを無理矢理押し出して解消しようとすることです。 白ニキビは毛穴が見えず、どうにかつまりを出さなくちゃ治らないと考えがちです。 でも、 無理やり押し出そうとすることは、絶対やってはいけません! そもそも自力で押し出そうとしても、そうそう簡単に皮脂がでてくるものでもありません。 思わずむきになり、必死に押しつぶそうとした挙句、赤い傷になり、傷跡も残ってしまうという残念な結果になってしまうのです。 アクネ菌を繁殖させてしまい、炎症を起こしてしまう状態です。 これは絶対に避けたいものです。 白ニキビの予防方法 白ニキビは、加齢やストレスなど身体の内側からくる原因も大きく関係しています。 なのでなかなか治らないと、あきらめてしまいがちです。 でも、日々のケアを心掛けることで白ニキビをできにくくすることは十分可能です。 正しいスキンケア• 規則正しい生活 この2つをきちんと理解して、すぐにでも取り組んでいきましょう! スキンケア 白ニキビを予防するためのスキンケアはいたってシンプル。 正しい洗顔と保湿です。 な~んだ…と思われがちですが、実はこれができていない人が多いんです。 洗顔は肌に合う洗顔料を選び、しっかり泡立てて泡をユサユサを動かして優しく洗うのが鉄則です。 くれぐれも力を入れすぎたり、長時間洗い過ぎたりしないように注意しましょう。 あくまでも洗顔料であることを忘れずに。 スクラブ入りの洗顔料などは、さっぱりと気持ち良い感じはしますが、肌へのダメージが大きくなるのでおすすめできません。 角質を厚くしたり、肌に必要な皮脂まで根こそぎ落としてしまいます。 こうして厚くなった角質が毛穴に溜まった皮脂を閉じ込めてしまうんです。 これが白ニキビの原因です。 また、洗い残しがないようにしっかりすすぎ、タオルドライの際もこすらないよう優しくふき取ることも重要なポイントです。 さらに詳しい洗顔方法は、で触れています。 白ニキビを予防するには毛穴をキレイにするだけではなく、洗浄後に うるおいを与えてあげることが大切です。 肌は乾燥することで毛穴が小さく細くなり、余分な皮脂や汚れが詰まりやすい状態になってしまいます。 また、乾燥によってバリア機能が低下すると、外部刺激から肌を守ろうと皮脂を過剰に分泌します。 すると毛穴に余分な皮脂が詰まってニキビになってしまうというわけです。 きちんと保湿をすることで、乾燥予防はもちろん肌のバリア機能が高まり、ニキビのできにくい肌へと変わっていくのです。 また、 保湿 というと、とにかく化粧水をたっぷりつけることだと勘違いしている人が多いようです。 乾燥は肌内部の水分が蒸発してしまっている状態のことを言いますが、化粧水の成分のほとんどは水です。 洗顔後、肌を整えるために化粧水を使いますが、これだけだと蒸発してしまいます。 大切なのは、肌に水分をキープしておくための保湿成分です。 正しい保湿ケアとは、水分を取り入れることではなくて、肌が自ら作り出した水分を留めておくことです。 詳しくはを参考にしてくださいね。 質の良い睡眠 質の良い睡眠を取ることは、正常な ターンオーバーを促します。 それによって毛穴の老廃物を排出することができます。 また、ターンオーバーが正常に働くということは、ニキビ予防のほかに、乾燥やくすみ、メイクのノリを良くするなど、あらゆる肌トラブルを改善に導くことができます。 ポイントは、 質の良い睡眠をとることです。 単に長時間寝ればいいというわけではなく、脳が覚めているレム睡眠と脳も体も休息しているぐっすり睡眠モードのノンレム睡眠がしっかり行われているかというのが大事です。 一般的に質の良い睡眠のパターンは、レム睡眠とノンレム睡眠を90分ごと交互に繰り返しています。 いくら長い時間寝ても、眠りの浅いレム睡眠では正常なターンオーバーが行われません。 レム睡眠・ノンレム睡眠の2つの睡眠パターンをリズムよく行うことは、ターンオーバーを促進するのにとても大切です。 そのためには、寝る前に脳を覚醒させるパソコンなどブルーレイスクリーンを見ることや、カフェインを摂取するなどはなるべく控えましょう。 寝る1時間前にお風呂に入る、ホットミルクを飲むなど、リラックスしながら過ごすことで、良い睡眠へと促すことができます。 ストレスを溜めない ストレスは自律神経やホルモンバランスの乱れの原因となります。 ストレスを感じたら、なるべく早い段階で休憩をして脳を休めましょう。 ストレッチや外の空気を吸うだけでも気分転換になります。 また、趣味を楽しんだり、友人と会って話をしたり、運動したり…自分の好きなことをする時間を持ちましょう。 ゆっくりとお風呂に使ったり、目を閉じて音楽を聞いたりといったトータルリラックスをすることもストレス解消にはおすすめです。 さらに、ネガティブな思考もストレスを抱えてしまう原因となります。 なんとかなるさ!というくらいの前向き思考でストレスを溜めないようにしましょう。 結果的にその方が、うまく物事が運ぶものです。 ビタミン類を摂取する 不規則な食生活はニキビの大きな原因となります。 バランスの良い食事でしっかりと栄養を摂ることが大切です。 特にビタミン類は、ニキビや肌荒れに良い栄養素です。 忙しい人や、一人暮らしをする人の傾向として、一品料理やインスタント食品に偏ってしまうことがあります。 一品料理やインスタント食品では、ビタミン類がなかなか摂取できません。 また、皮脂を過剰に分泌させる脂肪や糖分はなるべく控え、ビタミンBやビタミンAなどを含む食品を摂取することで、ニキビをできにくくすることができます。 石油系界面活性剤やパラベンなどの添加物は肌への刺激になってしまいます。 なるべく天然成分配合のものを選びましょう。 ノンコメドジェニック化粧品なら安心ですね。 《洗顔料を選ぶ際のチェックポイント》• 合成界面活性剤が使われていないものを選ぶ。 クレイ 泥 タイプはオススメ。 肌に優しく自分の肌に合ったものを選ぶ。 数多く販売されている市販のニキビケア専用洗顔料のほとんどには、「 合成界面活性剤」という成分が配合されています。 これは洗浄力が強い反面、肌に負担となり乾燥させてしまうのでおすすめできません。 白ニキビには、毛穴の汚れを落としながら同時にうるおいを届けてくれる「 クレイ 泥 タイプの洗顔料」がオススメです。 クレイタイプは、比較的肌を傷つけずに余分な皮脂や汚れだけを吸着して取り除いてくれます。 「ニキビ専用」には注意! ニキビを早く治したいからといって、「ニキビ用」と書かれた洗顔料などは、洗浄力が強いのでおすすめできません。 比較的初期症状の白ニキビは、最低限のスキンケアを心がけることで十分、予防・改善できます。 ニキビ用の洗顔料には、スクラブ入りのものがあります。 白ニキビに、スクラブ入りや洗浄力の強い洗顔料を使うことは、肌へのダメージの方が心配です。 かえって肌を傷つけ炎症を起こし、赤ニキビや黄ニキビへと悪化してしまうこともあります。 ニキビに悩んだときにスキンケアを見直すことは大切ですが、「それではニキビ用で…」と安易に手に取るのではなく、それが肌へのダメージにならないかを念頭においてから選びましょう。 毛穴に効くおすすめ洗顔料 ニキビの原因となる毛穴の汚れを泡と泥のパワーでしっかり落とす、洗顔料を紹介しますね。 ヘタレないしっかりした泡が肌にしっかり吸着して、ほんとに気持ちがいいんです! 管理人も愛用しているおすすめ洗顔料です。 おすすめポイント• ヘタレない泡がすごい! しっかりとしたモチモチ泡。 今までの泡は何だったんだ・・・ついそんな気にさせらる固くてしっかりした泡立ちです。 それだけではありません。 これだけしっかりした泡なのに洗い流すときは、驚くほどするりと洗い流せます。 W(ダブル)の泡パワーで汚れを吸着 「沖縄産マリンシルト」の豊富なミネラル、「国産ベントナイト」の吸着力、2種類の泥で毛穴の奥の汚れや余分な皮脂をしっかりと吸い取ります。 「豆乳発酵液」配合でしっとりなめらか肌に! 大豆に含まれるイソフラボンには、肌をなめらかに整える、高い「保湿効果」があります。 そのイソフラボンを発酵させることで、濃く肌になじみやすくなります。 洗い上がりはしっとりモチモチ肌に。 化粧水 まずいちばん大切なのは高保湿であることです。 洗顔でしっかり汚れを落とすと、同時に水分や皮脂も奪われてしまいます。 高い保湿力のある リピジュアや ヒアルロン酸などを配合した化粧水はオススメです。 ナノ化した成分は浸透力が高いので、角層までうるおいが届きインナードライ状態を防ぐことができます。 美容液 正しい意味の保湿は、水分を補給することではなく、肌内部の水分を留めておくことです。 そのために、保湿成分をたっぷり含んだ美容液でのケアをオススメします。 セラミド・ヒアルロン酸などが配合されているものを選びましょう。 いくらセラミドやヒアルロン酸が配合されているといっても、成分が肌に届かなければ意味がありません。 数種類あるセラミドの中で、人間の肌にいちばん多く含まれているのは「セラミド2」です。 非常に高い保湿力もあるので、できれば「セラミド2」と成分表示のあるものを選びたいですね。 他にも保湿セラミド1、3、6も保湿機能が高く、肌の乾燥や敏感肌、アトピー性皮膚炎への影響が特に強いといわれています。 以上のことを踏まえると、外部からセラミドを補給する場合は、 セラミド1、2、3、6のいずれか、あるいは全部を含むものを選ぶのがいいということになりますね。 ヒアルロン酸であれば、 ナノ化された浸透力のあるものを選びましょう。 おすすめ美容液 世界最小分子サイズの「ナノ浸透型ヒアルロン酸」を配合している美容液の紹介です。 世界最小低分子で肌に浸透 一般的なヒアルロンさんの大きさに比べると、なんと1750分の1の大きさだというから驚き! ちなみに「401. 3da」は分子の大きさです。 ここまで小さくなったヒアルロン酸が、肌の奥まで浸透します。 翌朝の化粧のノリが違います。 無駄な成分を含まない 6つのフリー 不要なものを一切排除した、ヒアルロン酸にこだわった商品です。 敏感肌の人でも安心して使いことができます。 ・パラベンフリー ・アルコールフリー ・オイルフリー ・界面活性剤フリー ・香料フリー ・着色料フリー• 高品質美容液を、まずは低価格で試せる! モイスモアセラム浸透美容液の通常価格は16,200円。 世界最小ヒアルロン酸を使っている高品質の美容液だから、当然コストはかかってしまいます。 徹底保湿成分を高濃度配合 10種類もの保湿成分が肌の潤いを守ってくれます。 独自抽出ビオカタライザープラセンタで健康な肌サイクルをサポート ビオカタライザープラセンタは、通常のプラセンタより、高い純度・高濃度のエキスです。 3つのケア成分で凹凸ニキビ肌をケア 化粧では隠し切れない凹凸ニキビ跡をケアする成分を配合。 敏感肌にも安心!刺激ゼロの5つ無添加 合成香料・着色料・鉱物油・石油系界面活性剤・パラベンといった添加物を全く配合していません。 フェイスラインの引き締めサポート! お肌を整えハリを補う「水溶性コラーゲン」をリッチに配合。 アロマオイル配合で心もリフレッシュ オーストラリア先住民・アボリジニの間で古くから伝わるアロマ「ティー・トリー」を配合しています。

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