ガスト 弁当 カロリー。 ガスト/うなぎ/うな丼うな重を食べる!国産と比べる/カロリー写真

【ガスト】グランドメニューの値段・カロリーまとめ

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日本を代表するファミレスである「ガスト」。 野菜たっぷりのヘルシー系から、肉々しいガッツリ系まで、豊富なメニューがお手頃価格で楽しめるのが大きな魅力だ。 そんなガストが、なんと ランチタイム限定で296円(税別)のテイクアウト弁当を販売しているらしい。 しかし、いくらガストとはいえ、そんなに安い値段でウマい弁当が作れるのだろうか? 実際に買って味わってみたので感想をお伝えしたい。 ・3種のテイクアウト弁当を購入 ガストがランチタイム限定で販売しているテイクアウト弁当のラインアップは『ランチハンバーグロコモコ丼(296円)』『ランチ唐揚げテリタル丼(296円)』『日替わりランチ(454円)』の3種類である(2019年2月1日時点)。 ちなみに ライス大盛りは無料だ。 筆者は北海道にある「ガスト 恵庭店」で3種のテイクアウト弁当を注文。 同店では10時30分より受付開始、注文から20分程度で出来上がるとのこと。 つまり、作り置きではなく出来たての弁当が食べられるというわけだ。 ・『ランチハンバーグロコモコ丼(296円)』 購入して持ち帰るとやっぱりちゃんとホカホカだった。 よし、まずは『ランチハンバーグロコモコ丼』からいただこう。 容器のサイズは大手牛丼チェーンの丼と同じくらいで、ボリュームはしっかりある。 味わってみると、オーソドックスなハンバーグ、半熟に仕上がった目玉焼き、外側がカリッカリのハッシュポテト、甘辛いタレが絡んだ粒立ちの良いあったかご飯が入っていた。 老若男女問わず好まれそうな味わいが好印象だ。 ・『ランチ唐揚げテリタル丼(296円)』 続いては『ランチ唐揚げテリタル丼』だ。 こちらはライス大盛りでオーダーしたので、手で持った瞬間にズシリときた。 ご飯の上にはキャベツの千切り、鶏の唐揚げ、タルタルソースが乗っている。 いただいてみると…… 鶏肉がジューシーでウマい! また、タルタルソースと甘辛いタレの味が絶妙でご飯を誘うぞ。 前述の通り、ライス大盛りなのでとにかくボリュームたっぷり。 味も量も大満足だ。 ・『日替わりランチ(454円)』 最後に『日替わりランチ』を味わってみる。 この日の内容は、炒めもやしが乗ったハンバーグ、レタスがメインのサラダ、ほうれん草のおひたし、漬物、ご飯のセットとなっていた。 食べてみると、柔らかなハンバーグにもやしのシャキシャキとした食感が心地いい。 また、サラダやおひたしもみずみずしく、さっぱりとした味わいが楽しめた。 丼物より少し値段は上がるが、 ヘルシーさを求めるならこちらがオススメである。 てな感じで、ガストのランチタイム限定弁当を3種類を味わってみたところ、おかずの内容は普通ではあるものの、出来たてならではの豊かな食感と風味が堪能できた。 この内容なら、店内でランチを食べるより高コスパではないだろうか。 なお、今回食べた『ランチハンバーグロコモコ丼』と『ランチ唐揚げテリタル丼』は祝日を除く月〜土の販売。 『日替わりランチ』は祝日を除く月〜金の販売となっている。 その他、店舗によって販売時間が異なることもあるようなのでご注意を。 参考リンク:ガスト Report: Photo:Rocketnews24.

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ガストでカロリーが気になるダイエット中にもおすすめなメニュー&上手な選び方を紹介! │ Healmethy Press

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ガストのカロリー、栄養素の一覧 メニュー 価格 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 オムライスビーフシチュー 699円 811 29. 8 33. 4 94. 3 ひれかつ丼ランチ 699円 905 50. 4 25. 6 114. 8 たっぷりマヨコーンピザ 499円 1065 34. 2 54. 3 102. 6 チーズINハンバーグ 599円 689 34. 6 51. 1 23. 4 トマトソーススパゲッティ 499円 493 14. 4 11. 4 87. 3 肉盛り!ワイルドプレート 999円 1089 57. 7 77. 0 46. 8 糖質控えめ・海老と山芋オクラのねばとろサラダ麺 799円 545 25. 9 19. 1 43. 7 ちりめんじゃこと豆腐のねばとろサラダ 349円 237 16. 8 11. 4 12. 6 チキテキ・ピリ辛スパイス焼き 699円 791 51. 9 56. 1 9. 1 ココス・チーズインハンバーグ 590円 544 31. 5 37. 0 18. 6 ココス・ボロネーゼ(630円) 637 19. 2 21. 1 76. 1 一般的なハンバーグ 399 24. 7 22. 7 20. 9 一般的なトマトソーススパゲティ 440 15. 8 2. 5 84. ガストの基本情報 ガストはすかいらーくグループのファミリーレストランで、店舗数は2019年3月現在、全国に1364店舗と業界で1位となっています。 店舗数が多いほか、低価格なことも特徴で、幅広い年齢層に人気です。 また、1500円以上の注文であれば宅配も可能なので、いろいろな場面で利用できるのもガストならではの特徴となっています。 ガストのおすすめ低カロリーメニュー3選 低カロリーメニュー1:糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺のカロリー 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 545 25. 9 19. 1 43. 7 40. 6 通常使用の中華麺よりも糖質が45%カットされた麺を使用しています。 低糖質ということで、血糖値の急激な上昇が抑えられますので、ダイエットにも効果的ですね。 ぷりぷりな海老、シャキシャキな山芋、ネバネバなオクラの組み合わせで、この一皿で充分な食べ応えがあります。 これからの季節、サラダ感覚でさっぱりと食べられるのも嬉しいですね。 価格は799円です。 低カロリーメニュー2:ちりめんじゃこと豆腐のねばとろサラダ 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 237 16. 8 11. 4 12. 6 10. 2 お豆腐でたんぱく質も摂れ、ボリューム感もあるサラダです。 野菜を最初に食べることで血糖値の急激な上昇を防ぎ糖質の吸収も抑えますので、メインのお料理の前菜として食べるのがおすすめです。 サラダを先に食べることで満腹感も得られるので、全体的に食べ過ぎ防止にもなります。 また、 豆腐には美容にも効果的な大豆イソフラボンも豊富なので、健康的にダイエットしたい方にぴったりですね! 価格は349円です。 低カロリーメニュー3:チキテキ・ピリ辛スパイス焼き 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 791 51. 9 56. 1 9. 1 7. 6 肉料理はダイエットには適していないイメージがあるかもしれませんが、 鶏肉は高たんぱく低カロリー、低糖質なので、ダイエットに適しているのです。 外食でメニューを選ぶ際、定番メニューのハンバーグはひき肉の脂質が高く、つなぎにも小麦粉が使われていて糖質も高めなので、ダイエット中の場合はチキンのグリルを選ぶことをおすすめします。 こちらのテキチキは、野菜もたっぷり添えられています。 食べる時には血糖値の急激な上昇を抑えるため、野菜から食べるようにしましょう。 また、一味唐辛子・山椒・ガーリックパウダー・ブラックペッパーなどを配合した オリジナルスパイスだれが使用されているので、 スパイスの効果で発汗作用や代謝アップ効果も期待できるのも嬉しいですね。 ガストのダイエットにNGの高カロリーメニュー3選 ダイエット中でも安心なメニューを紹介してきましたが、もちろんダイエットに不向きな高カロリーメニューもあります。 ここでは、ダイエット中には控えたいガストのメニューとその理由を紹介していきますので、今後のメニュー選びの参考にしてください。 高カロリーメニュー1:オムライスビーフシチューソース 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 811 29. 8 33. 4 94. 3 92. 0 チキンライスにたっぷりの卵、上にはビーフシチューソースがかかっていてボリューム満点のメニューです。 ビーフシチューは牛肉、バター、生クリームなどが使用されているので高脂質となっています。 また、オムライスなどの一品料理はごはんの量が多くなりがちですので、ダイエット中には控えたいメニューですね。 価格は699円です。 高カロリーメニュー2:ひれかつ丼ランチ 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 905 50. 4 25. 6 114. 8 109. 2 ひれかつ丼は、揚げ物がメインになっており、さらにたっぷりの卵とごはんの組み合わせなので高カロリーとなっています。 また、 丼物はごはんの量が多くなりがちですが、こちらのひれかつ丼ランチも炭水化物が114. 8gとかなり高めです。 ダイエット中は高カロリー高脂質なメニューは控えたいので、揚げ物は控えて、ごはんの量にも注意してメニューを選ぶようにしましょう。 価格は699円です。 高カロリーメニュー3:たっぷりマヨコーンピザ 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 1065 34. 2 54. 3 102. 6 96. 5 マヨコーンピザは、1065キロカロリーと驚愕のカロリーとなっています。 脂質の高いマヨネーズ、甘くて糖質の高めなコーンが具材となっていますので、高カロリーなのも納得ですね。 ピザを食べる時には、具材の組み合わせにも注意したいですね。 また、具材だけでなく調味料 ソースやマヨネーズ の量などにも注意して選ぶようにしましょう。 価格は499円です。 ガストの人気メニュー3選のカロリー ガストの定番とも言える、人気メニューのカロリーを見てみましょう。 いつも食べていたあのメニューが実はかなりの高カロリーだった!という新発見もあるかもしれませんので、参考にしてみてください。 ガスト人気メニュー1:チーズINハンバーグのカロリー 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 689 34. 6 51. 1 23. 4 20. 6 言わずと知れた、ガストの定番メニューであるチーズINハンバーグは、お肉とチーズの組み合わせですので、やはり高脂質高カロリーですね。 これはハンバーグのみのカロリーですが、 セットにできるライスのカロリーは314キロカロリーとなりますので、合わせると1000キロカロリーを越えてしまいます。 ライスのカロリーは100g 茶碗に軽く1杯 で168キロカロリーとなりますので、314キロカロリーもあるというのは量の多さが伺えますね。 ガストにはハーフサイズのライス 168キロカロリー もありますので、そちらを選ぶようにしたいですね。 価格は599円です。 ガスト人気メニュー2:トマトソーススパゲティのカロリー 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 493 14. 4 11. 4 87. 3 81. 3 トマトソーススパゲッティは、トマトの甘みと酸味がパスタによく合い、ベーコンの旨味も加わり、一品でも食べ応えのあるメニューです。 トマト自体が低カロリーなヘルシー食材なので、トマトソーススパゲッティのカロリーは他のメニューよりは低めです。 また、 トマトに含まれているリコピンには脂肪燃焼効果もあるので、ダイエット中に選ぶメニューとしても適していますね。 価格は499円です。 ガスト人気メニュー3:肉盛り!ワイルドプレートのカロリー 出典元: カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 糖質 1089 57. 7 77. 0 46. 8 42. 2 肉盛り!ワイルドプレートは、ハンバーグと豚カルビとひれかつ2枚がセットになっている、ボリューム満点のプレートです。 どれも高脂質高カロリーなメニューの組み合わせなので、 全体のカロリーも1000キロカロリー越えとなっており、ダイエットには不向きなメニューですね…。 また、 付け合わせのコーンも糖質が高いですし、これにライス 314キロカロリー をセットにすると、さらに高糖質高カロリーとなってしまいます。 お得感もある人気メニューですが、ダイエット中には控えるようにしたいですね。 価格は999円です。 ガストのお得情報 ガストは朝早くから営業している店舗が多く、中には24時間営業をしている店舗もあります。 モーニングもやっているので、旅行中など外出先でも手軽に利用できるのが嬉しいですね。 また、 すかいらーくの全国店舗でFreeWifiが使えます。 ステッカーの貼ってあるお店で利用可能です。 一部取り扱いのない店舗もあります。 ガストのお得な日替わりランチ ガストでは、モーニングやランチのメニューも充実しています。 モーニングメニューは6:00~10:30で、朝食の定番の目玉焼きとトースト ライスも選択可 のセットや、ごはんと鮭の定食メニューなどバリエーションも豊富です。 ランチメニューは土日祝日を除く平日の10:30~17:00で、日替わりランチの他に、ハンバーグやチキンがメインのランチ、和膳ランチ、丼ランチ、オムライスやドリアやパスタなどのライトミールランチなど、多くの中から選ぶことができます。 ガストの便利なお弁当 ガストでは店内での食事の他に、テイクアウト や宅配サービスも利用できます。 テイクアウトの利用は10:30~で、店内で提供しているのと同じメニューもありますが、テイクアウト専用のお弁当メニューなどもあります。 また、宅配は1500円以上の注文から利用可能となっています。 こちらも、テイクアウトと同じように、店内で提供しているメニューとは別のメニューも扱っていて、パーティー用メニューもあるのでホームパーティーなどの時にも嬉しいサービスですね! ガストのカロリーのまとめ ガストのメニューは高カロリーなものばかりではなく、ダイエット中でも安心して食べられるメニューがあることや、選び方のポイントがおわかりいただけたでしょうか? 丼物などごはんが多いメニューや、揚げ物とお肉のセットなどのメニューはダイエットには不向きですが、 野菜がメインのサラダ麺や、低カロリー高たんぱくなお豆腐を使ったメニューなど、ダイエットに適したヘルシーメニューもあります。 テイクアウトや宅配など、ガストならではの便利なサービスもありますので、いろいろな場面でガストのメニューを利用できるのも嬉しいですね! ダイエット中だから…とあきらめないで、ガストのメニューを上手に取り入れてみてくださいね!• 執筆者.

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【ガスト】の 宅配メニュー90品のカロリーをランキング形式で紹介します! 今回、ランキング作成には、 オードブル類と自家製ローストチキンコンボを除いたメニューを用いました。 (これらの大皿メニューをランキングに加えると、圧倒的に上位独占してしまうので) 最もカロリーが高いものを1位とし、 カロリーの低い方から順番に発表します。 記事作成にあたり、公式サイトのカロリー表を参考にしました。 参考: 2018年07月19日現在の情報 今回は、東京都中央区日本橋店の情報を参考にしましたが、カロリー・塩分・アレルギー物質の情報は、店舗によって異なるようです。 ガストのデリバリーだったら、 dデリバリーから注文すると dポイントが貯まる&使えるのでお得です。 お得なクーポンや キャンペーンもあるので要チェックです。 ちなみに、ガスト以外のお店でもポイントが貯まります。 バーミヤン、ピザハット、銀のさら…などなど デリバリーをやっているお店がたくさん加盟しています。 貯まったdポイントの使い道に迷っていた、なんて方におすすめです。 それでは、さっそくランキングを見ていきましょう!どうぞ!•

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