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包茎とは、「ほうけい」と読みます。 ペニスの亀頭に、包皮が被さっている状態を包茎(ほうけい)と呼びます。 包茎には3種類あり、種類によっては亀頭の細胞を壊疽させてしまう危険な包茎もあります。 また、亀頭で包んでいる包茎もあり、このような包茎の場合、亀頭の皮膚が必要以上に敏感になってしまい、早漏(そうろう)の原因となる場合があります。 ぜひ、この記事で、早漏の原因の一つである、包茎の正しい知識を習得してください。 包茎とは?包茎の定義 ペニスの外見は、竿の部分である陰茎とその先にある亀の頭のような、亀頭で構成されています。 陰茎の部分は、表面を皮膚で被われています。 陰茎を覆っている皮膚は、陰茎の根元から陰茎と亀頭の境目(カリの根元)まで、筒状に覆っています。 この皮膚は、陰茎をフレキシブルに覆っていて、ペニスが通常時でも勃起時でも、ある程度自由に動くようになっています。 生まれたばかりの頃には、亀頭と包皮は癒着している場合が多いです。 癒着していても、成長とともに剥がれていきます。 多くの男性の場合、癒着が剥がれる事に気が付きません。 中には、最初から癒着が無い場合もあります。 しかしながら、大人になっても癒着している場合もあります。 そのため、幼児期から、親が亀頭の皮をむくトレーニングをお勧めしている、医師もいます。 しかしながら、通常の場合、学童期ぐらいになると、自然と癒着がとれて思春期には、勃起時には完全に剥けるようになります。 ただし、これは後述する仮性包茎であり、包茎の一種です。 日本人男性は7割が包茎であると言われています。 つまり、通常時から剥けている日本人男性は、3割と言われています。 包茎は、以下の3つに分ける事が出来ます。 真正包茎(しんせいほうけい)• 仮性包茎(かせいほうけい)• 嵌頓包茎(かんとんほうけい) 真正包茎(しんせいほうけい) 真正包茎とは、ペニスが通常の状態でも勃起した状態でも、亀頭が包皮に被われていて、手を使っても亀頭を露出できない状態を言います。 前述したように、亀頭と包皮が癒着している場合があります。 仮性包茎(かせいほうけい) 仮性包茎とは、ペニスが通常の状態では亀頭を包皮が被っていて、ペニスが勃起すると包皮が向けて亀頭を露出する包茎です。 通常時でも、手を使って亀頭を露出する事ができます。 嵌頓包茎(かんとんほうけい) 嵌頓包茎とは、包皮が向けて亀頭が露出しているけど、包皮がカリに引っかかっています。 ごの状態で、包皮が元に戻らず、かつ包皮が亀頭を締め付けて、痛みや亀頭に鬱血のある状態です。 場合によっては、鬱血により亀頭が壊死してしまうとても危険な状態です。 真正包茎、嵌頓包茎の手術は必要か? 「真正包茎(しんせいほうけい)や陥頓包茎(かんとんほうけい)は、手術をしなければ治らない」と言われることが多いですが、そんな事はありません。 真正包茎も陥頓包茎も、ペニスの包皮口(ほうひこう)が、狭いことが原因です。 包皮口を伸ばして広くすれば、真正包茎も陥頓包茎も治すことができます。 包皮口は人間の皮膚の一部ですから、自分で伸ばすことは可能ですので、真正包茎も陥頓包茎も、自分で治す事が可能です。 また、亀頭と包皮が癒着している場合でも、自分で治す事が可能です。 ただし、真正包茎(しんせいほうけい)や陥頓包茎(かんとんほうけい)を自分で治す場合は、一ヶ月以上の期間を要することがあります。 治療期間では、手術の方が短いでしょう。 また、包茎手術をすることで、ペニスの性感帯を除去し早漏が治ってしまう場合もあります。 泌尿器科手も、包茎治療法 真正包茎の場合、包茎治療のクリックでは直ぐに手術を薦められますが、通常の泌尿器科での診察では、真正包茎でもいきなり手術とはなりません。。 亀頭と包皮が癒着している場合でも、手術は必要ありません。 泌尿器科では、真正包茎を治すマッサージを指導してくれます。 真正包茎を治すマッサージは、とても簡単な事の繰り返しですので、医者へ行かなくても、今日から始められます。 やり方は、風呂に漬かって皮が柔らかくなったときに、包皮口を両手でつまんで、広げます。 この時、軽い痛みがある程度充分です。 風呂に浸かっていない時、例えばテレビを見ているときに、引っ張っても効果があります。 何も目標がないと続かないので、「風呂に使ったら、100回引っ張る。 」「引っ張って、10秒止める。 これを10回繰り返す。 」なと、決めてやっていきます。 三ヶ月も続けると、効果が感じられるので、俄然モチベーションが上がるでしょう。 包皮か硬い男性場合は、皮が固いのなら皮を柔らかくする薬を処方されます。 また、亀頭と包皮が癒着している場合は、癒着を剥がす薬を処方してくれます。 しかも真正包茎の場合は、保険が適用されますので、もしもあなたが真正包茎なら、泌尿器科の診断を受けてください。 2千円程度で、真正包茎を治すことができます。 市町村によっては、高校生まで医療費が無料なので、無料でしかも手術不要で、真正包茎を治すことができます。 まとめ 包茎には、真正包茎(しんせいほうけい)、仮性包茎(かせいほうけい)、嵌頓包茎(かんとんほうけい)がある。 真正包茎や仮性包茎は、亀頭が包皮で守られているため、亀頭が敏感なる。 そのため、早漏の原因になる場合がある。 真正包茎も仮性包茎も陥頓包茎も、自力で治す事が可能。

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早漏の治し方!自力で治す一番確実な5つの流れ

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「Coping With Premature Ejaculation」 Barry W. McCarthy, Michael E. Metz 著• 「How To Overcome Premature Ejaculation」Helen Singer Kaplan 著• 「『気』で脳を鍛える」河野十全 著• 「泌尿器外科」2013年9月号• 倖田健(著)• 石井タカシ(監修)• 石井哲平(監修)• 田渕正浩(監修)• 「脳から治すFR法」村上宗嗣(著)• (株)刺激LIFE(監修)• 一条真斗(監修) 早漏とは? 早漏とは、英語でPE Premature ejaculation と呼ばれ、日本語では早漏症として、射精障害に位置付けられる病気の一つです。 早漏の症状は、男性本人とセックスパートナーが、セックス中に不満を感じる時間で射精してしまう事です。 このセックス中に不満を感じる時間を、信頼できる統計データを元に分析した結果、当ブログでは、日本人男性における早漏とは、 膣挿入時間が5分未満であると規定しました。 また、 30分以上の持続力があれば、日本人女性のほぼ全員である、92.75%を満足させられる事も分析から判りました。 詳細は以下をご覧ください。 人間にとってセックスとは、単なる生殖活動ではなく、セックスをする事で、快感や満足感を得るものです。 すなわち、セックスをしている者達(二人とは限りません)のQOL(生活の質)を上げるものです。 逆説的になりますが、セックスを始めて、1分以内で男性が射精していても、セックスをしている者達が満足すれば、QOLを上げる事が出来ます。 この場合、早漏とは言えません。 早漏防止と早漏治療 早漏を防止する事と、早漏を治す事を混同しないようにご注意ください。 早漏を防止するとは、その場限りの対処という事です。 例えば、インフルエンザによる発熱と同様です。 インフルエンザにかかり高熱が出た時に、解熱剤を飲めば熱は下がります。 しかし、インフルエンザウィルスが死滅した訳ではありません。 インフルエンザを根本的に治療したければ、ワクチンを投与し、インフルエンザの原因であるウィルスを死滅させる必要があります。 早漏も同様で、 早漏の防止とは、あくまでも早漏という症状が出なくしただけです。 早漏を治すとは、早漏の原因に対処して根本的に早漏を治療する事です。 早漏の原因によって防止法は変わる 早漏の原因には14あり、それぞれに防止法があります。 早漏の原因 主な要因 対応する防止法 1 器質的原因 病気怪我など 医師による治療 2 肉体的原因:性感帯過敏 仮性包茎 3 肉体的原因:衰弱 加齢、虚弱体質 4 肉体的原因:男性ホルモン低下 加齢、環境ホルモン 5 心理的原因:過剰興奮 セックスに不慣れ 6 心理的原因:過剰好意 相手を好きすぎる 7 心理的原因:ストレス 仕事、人間関係 8 心理的原因:生活リズムの乱れ 睡眠や栄養の不足 9 心理的原因:セロトニン不足 疾病 10 心理的原因:条件反射 脳内プログラム 11 心理的原因:焦り ED 12 心理的原因:嫌悪感 罪悪感 13 心理的原因:ノーシーボ効果 思い込み 14 ハイブリッド型 複数 自分の早漏の原因を把握して、それに対応する早漏防止法をやれば、早漏は防止できます。 それぞれの早漏防止法について、以下説明します。 部屋を暗くする 男性のペニスは、副交感神経優位の場合に勃起し、交感神経優位になって射精します。 人間は明るい場所では自律神経が、交感神経優位となり、暗い場所では副交感神経優位となります。 そのため、暗い場所でセックスをすれば、副交感神経優位を維持しやすく、早漏防止に効果があります。 また、部屋を暗くする事で、視覚の性的刺激を少なくなり、早漏の防止効果が期待できます。 セックスの事前に、射精しておく 男性は射精をすると、 賢者モードになります。 賢者モードとは、性的な欲望、すなわち性欲が急激に減退、もしくは無くなって、心理的にも肉体的にも落ち着いた状態です。 通常、賢者モードになると再度ペニスが勃起するのに時間がかかります。 また、性欲が復活するのにも時間がかかります。 この時間の長さは、個人差があります。 賢者モード後に再度勃起すると、通常は前回よりも持続力はアップし、早漏が改善されます。 また、 一度射精した後に勃起すると、ペニスの性感帯は最初の射精の時よりも鈍感になっており、持続力がアップします。 性感帯刺激の少ない体位 セックスの体位の中には、男性の性感帯への刺激が少ないものがあります。 特に、ペニスの性感帯への刺激が少ない体位を選ぶことで、肉体的早漏を防止し、持続力をアップさせる事が可能です。 基本的には、 女性が開脚する体位が、ペニスへの性感帯刺激が少ない体位となります。 ペニスへの性感帯刺激が少ない体位として、以下のものがあります。 開脚正常位 正常位で女性が開脚する体位です。 この体位は、奥深くペニスが入りますが、動きを少なくするとペニスへの刺激が少なくなります。 男性がペニスの動きをコントロールできますので、ペニスへの刺激が少ない動かし方が出来ます。 ただし、ペニスの先がポルチオに当たると、その快感で射精しやすくなりますので注意が必要です。 開脚後側臥位 二人が横向きに寝て、女性が前になって開脚し、男性が後から膣にペニスを挿入する体位です。 女性が開脚する事で、膣の締まりが弱くなり、かつ後側臥位のためペニスを激しくうごかす事ができず、持続力がアップします。 後側臥位は女性が足を閉じると、膣の締まりが良くなり早漏ペニスでは太刀打ちできませんので、ご注意ください。 対面座位 男女が正面に向いて、男性が腰を下ろした状態で、膣にペニス挿入する体位です。 女性が開脚する体位なので、膣の締まりが弱くなります。 ただし、女性が激しく動くと、ペニスへの刺激が強くなるので注意が必要です。 視覚刺激の少ない体位 セックスの体位には、視覚刺激の少ないのもがあります。 心理的早漏の場合は、視覚的刺激の少ない体位でセックスを行えば、持続力のアップが可能となります。 基本的には、女性の顔、胸、お尻、女性器等、 女性の性的な部分が見えない、もしくは見えにくい、視覚刺激の少ない体位となります。 性感帯刺激の少ないセックスの体位は、以下のものです。 後側臥位 二人が横向きに寝て、女性が前になって、男性が後から膣にペニスを挿入する体位です。 男性は女性の後頭部、うなじ辺りしか視界に入らないため、男性の性的興奮が抑えられて早漏防止に効果があります。 密着しての正常位 正常位で膣にペニスを挿入したら、男性と女性の体を密着させます。 こうする事で、男性の視界には女性の頭の一部しか入らなくなり、早漏防止に効果があります。 男性が仰向けになる体位 男性が勃起する時は、リラックスをしていて自律神経が副交感神経優位となります。 それに対して、男性が射精する時は、自律神経が交感神経優位の興奮状態です。 早漏の男性は、セックスが始まり勃起すると交換神経優位となり、すぐに射精感が盛り上がってしまいます。 男性が仰向けで寝そべると、自律神経は副交感神経優位なりやすく、リラックスして射精感の盛り上がりを抑える効果があります。 セックスにおいて、男性が仰向けになる体位を選べば、早漏防止の効果が期待できます。 男性が仰向けになる体位には、以下のものがあります。 女性上の正常位 女性上位の正常位でお互いの体を密着させると、胸や陰毛等、性的な視覚刺激がすくない部分が見えなくなりますので、早漏防止効果がさらに高まります。 また、体を密着させる事で、女性のセックスへの満足度が高まります。 背面騎乗位 女性が男性に背中を見せる騎乗位です。 この体位だと、胸や陰毛等、性的な視覚刺激がすくない部分が見えなくなりますので、早漏防止効果がさらに高まります。 刺激の少ないペニスの動き 男性のペニスにおける、最も弱い性感帯は亀頭です。 膣に入れたペニスの動かし方によって、亀頭への性感を少なくなる事で、早漏防止が可能となります。 また、亀頭への性的刺激を少なくしつつ、膣内性感帯をペニスで愛撫する事で、早漏を防止しながら女性を中イキさせる事が可能となります。 女性が中イキする膣内性感帯は、以下5の種類あります。 aスポットへの刺激• シークレットゾーンへの刺激• その他の膣内性感帯への刺激 現段階では、 aスポットは未知な部分が多いので取り扱いません。 また、ポルチオは、膣内の最深部にあり、ペニスの先端で刺激する必要があります。 ペニスの先端には、亀頭や鈴口など、ペニスの敏感な性感帯があります。 この敏感な性感帯に、ポルチオか当たるとコリっとした感触があり、高い快感があります。 そのため、早漏男性がペニスでポルチオへ刺激すれば、すぐに射精してしまいます。 それに対して、 gスポットは、他の膣壁にあるヒダが無い場合やくぼんでいる場合もあり、他の膣壁よりもペニスへの刺激がしやすいのです。 そこで、早漏防止と中イキの両方を実現するため、Gスポットをペニスの先端で狙います。 Gスポットをペニスの先端で、愛撫するのに適した体位は、屈曲位や後背位です。 これらの体位で、膣にペニスを入れて、Gスポットにペニスの先端を押し付けます。 Gスポットを指先で「クイッ!クイッ!クイッ!」とリズミカルに押して愛撫するのと同様に、ペニスの先端で「クイッ!クイッ!クイッ!」とリズミカルに押していきます。 小刻みがポイントです。 長いストロークのピストン運動だと、亀頭への刺激が強くなり早漏になりますので、小刻みにリズミカルにピストン運動を行います。 詳細は、こちらをご覧ください。 スクイーズテクニック スクイーズテクニックとは、射精しそうになったら、ペニスにある射精を止めるツボを押す(スクイーズ)するテクニックです。 スクイーズ法として、早漏トレーニングと行動している方を見受けられますが、これは間違っています。 スクイーズ法手はなく、 スクイーズテクニックが正しい呼び方です。 詳細は、以下をご覧ください。 早漏防止コンドーム 早漏防止コンドームは、以下の3種類があります。 極厚コンドーム ペニスの性感帯である亀頭の部分を厚くして、刺激を弱くして、早漏を防止する。 早漏防止ゼリー塗布 コンドームの内側に、早漏を防止するゼリー(塗り薬)が塗ってあり早漏を防止する。 極厚で早漏防止ゼリー塗布 ペニスの性感帯である亀頭の部分を厚くしてあり、かつコンドームの内側に、早漏を防止するゼリー(塗り薬)が塗ってあり早漏を防止する。 詳細はこちらをご覧ください。 ペニス(コック)リング 早漏防止を目的とする、ペニス(コック)リングには以下のものがあります。 ペニスの根元を絞って早漏を防止する。 勃起したペニスの根元に装着し、ペニスの血流を止めてペニスの高度を高め、早漏を防止します。 亀頭をカバーし早漏防止する。 亀頭をカバーし、女性の中イキ性感帯を刺激すると同時に、早漏を防止します。 竿の性感帯をカバーし早漏を防止する。 ペニスの陰茎(竿の部分)に性感帯がある男性の陰茎をカバーしつつ、女性の中イキ性感帯を刺激します。 早漏防止スプレー・塗り薬 早漏防止スプレーに代表される、早漏防止塗り薬は、リドカインや塩酸ジブカイン等の局所麻酔成分が含まれています。 局所麻酔成分を亀頭や陰茎等の性感帯に塗る事で、性感帯の神経が麻痺し、早漏を防止します。 そのため、 早漏防止塗り薬は、肉体的早漏の防止には効果を発揮しますが、他の原因の早漏には効果を発揮しない場合があります。 ただし、「早漏防止塗り薬を塗ったから、持続力がアップしたぞ」という、ポラシーボ効果により早漏を防止できる場合もあります。 早漏防止スプレーや早漏防止塗り薬は、高価なものが多く、かつ、成分が表記されていないものもあります。 また、早漏防止の薬を購入するのには、抵抗がある方もいらっしゃいます。 そこで、当ブログでは、局所麻酔成分を含んでいる市販薬で、早漏防止効果を試す事をお勧めします。 ドラッグストアで気楽に買える市販薬の中には、リドカインや塩酸ジブカインを含む物が多数存在します。 詳細については、以下ご覧ください。 ED治療薬 ED(Erectile Dysfunction)とは、勃起不全の事です。 以前は、インポテンツやインポと呼ばれていましたが、「勃起機能の低下」を意味する英語Erectile Dysfunctionの略で、EDと呼ばれるようになりました。 ED治療薬の代表的なものに、バイアグラ、レトビラ、シアリスがあります。 これらを服用する事により、勃起力が高まります。 固く勃起したペニスは、刺激を跳ね返す事ができます。 また、中折れの心配もなく焦る必要もなくなり、早漏を防止する効果を発揮します。 また、ED治療薬の中のには、早漏を防止する成分である、ダポキセチンが含まれているものもあります。 詳細はこちらをご覧ください。 早漏防止飲み薬 早漏を防止する飲み薬としての成分は、現在以下の3下の• ダポキセチン 世界で初めて「早漏治療薬」として承認された成分。 臨床試験により平均して4倍ほどの持続力のアップが認められました。 また、副作用が少ない成分で、ED治療薬に含まれている場合もあります。 パキシル 元々は、抗うつ剤として使用されていた成分だが、早漏男性の持続力がアップが認められて、早漏防止薬として使われている。 ただし、副作用が強くお勧めできない。 ユリーフ(シロドシン) 泌尿器科で処方される薬で、一部報告で早漏症に効果があったとして、早漏治療に使われたことがあります。 しかし、逆行性射精という深刻な副作用が多く発生しています。 逆行性射精とは、陰嚢(金玉)内に射精してしまう症状です。 以上により、当ブログでは、ユリーフはお勧めしません。 鼻呼吸と腹式呼吸 鼻呼吸と腹式呼吸により、自律神経を副交感神経優位にして、射精感を下げる事が可能です。 この射精感は、スケーリングにより鼻呼吸と腹式呼吸で、意識的に調整する事が出来るようになります。 スケーリングとは、数値を付ける事です。 そこで、ペニスが勃起していない平常状態を 0 とします。 では、射精をする瞬間が 5 としたら、途中はいくつになるかを考えるのです。 刺激があって気持ち良い• そろそろ射精しそう• もう限界• 射精 詳細は、こちらをご覧ください。 PC筋による射精止め PC筋とは射精を止める筋肉です。 PC筋を鍛える事で、射精を完全に止めるのは難しいのですが、射精を数十秒間遅らせる事が可能になります。 PC筋は、筋トレを行う事で鍛える事ができます。 また、PC筋を鍛えると勃起力アップができます。 詳細は、以下をご覧ください。 組み合わせ 早漏の原因が複数ある、ハイブリッドの場合は、複数の早漏原因に対処していく必要があります。 例えば、早漏原因が「肉体的原因:性感帯過敏」と「心理的原因:過剰興奮」の2つを併せ持つ場合です。 この場合は、早漏防止コンドームと鼻呼吸と腹式呼吸を行い早漏を防止します。 まとめ 早漏原因によって早漏防止する方法を選ばないと、早漏は防止できない。 無料特典付きお勧め早漏対策マニュアルのレビュー一覧は、こちらをクリックしてください。

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早漏対策を原因別に教えます

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自慰行為で慣らしていくのが、一番簡単な方法です まず大前提として、仮性包茎の方とそうでない方で分かれます。 真性包茎の方は、早漏以前にクリニックを受診しましょう。 費用は掛かりますが、それは早漏以前にリスクがあります。 ・仮性包茎の方 自慰行為中に 皮を使わないようにしましょう。 完全に剥けるところまで剥いて、軽く亀頭を刺激する感覚に慣れてください。 特に仮性の方は今までの癖で根元から擦っている人が多いので、亀頭が刺激に慣れていません。 結果、早漏の方は仮性の割合が多いのです。 ・通常状態の方 のんびり自慰行為をしましょう。 生活環境次第なのですが、自慰など見られたいものではありません。 その焦りが早く済ませようという気持ちになり、結果早めに処理するという習慣が生まれています。 やり方としては、 出そうになったら一度止めましょう。 ギリギリで止めるのはあまりよくないので、ちょっと感覚が来たというあたりで止めて、落ち着いたらもう一度です。 とはいえ、現実として中々難しいので最初は慣れましょう。 早漏はそもそも今までの射精習慣からくるものなので、そう簡単には治りません。 一番ネックなのが、 夫婦関係です。 ある程度慣れる為に自慰で特訓する訳ですが、相手から見れば毎日AVやアダルトグッズに夢中になっていると思われます。 だからといって、はっきり早漏改善だと宣言するのも心理的に厳しいものがあります。 誰もいない一人の時間が作れない場合は、個室ビデオ等の施設も視野に入れましょう。 結局、 大元の原因は余裕の無さなのです。 この辺は、もう個人の問題でもあります。 奥さんにそのまま相談できる関係であれば、回数をこなせば段々と慣れによって早漏も改善していきます。 言えるのであれば 普段の営み+自慰で、言えないのであれば 個室ビデオや 一人の空間を無理でも作りましょう。 個室ビデオ等は 浮気を疑われることもありますし、常にリスクを抱える事になるので慎重に行動しましょう。 早漏の種類と原因、そして対策 Q&A Q: 早漏の定義を教えて! A: 性交のときに男性側の射精が早くパートナーが満足できない状態のことを言います。 一般的には、 ペニスを膣内に入れてから30秒から1分30秒までが早漏であるとされており、マスターベーションの際には使われない言葉であります。 Q: 早漏の原因と種類は? A: 早漏の原因は大きく分けて3つあります。 思春期の頃、家族の目を気にしてマスターベーションを早く済ませていたことなどがクセとして定着している可能性もあります。 膣にペニスを入れた瞬間、皮がペニスの付け根方向に向かって押し下げられます。 今まで皮で守られていた部分が摩擦によって擦られるため、性行為に不慣れな場合すぐに射精してしまいます。 包茎生早漏と過敏性早漏との併発、負のスパイラルに陥ることもあるでしょう。 Q: 早漏の対策を教えて! A: 早漏の具体的な対策は原因別に3つあります。 どうすると射精しそうになるのかを覚えておくことで意図的にペニスへの刺激を減らし早漏への対策を打つことができます。 血流が良くなったタイミング(お風呂、シャワーなど)を見計らってペニスをマッサージしましょう。 刺激に対する耐性を付けることが目的です。 そして交換神経ことそ射精のトリガーとなっています。 薬での治療、カウンセリングなど医療機関に頼るのも手ですが、何にせよパートナーとの協力が必要不可欠になってきます。 でも遅漏も嫌われる セックスの時、いわゆる「 三こすり半」では自分も相手の女性も楽しむことができませんよね。 しかし早漏の反対の「」も女性には嫌われることが多いのです。 大切なのは、 お互いが気持ちよく満足できるセックスかどうかです。 そのためには、 早すぎても、遅すぎてもだめです。 丁度いいタイミングで射精できるように、コントロールする必要があります。 大抵の人はオナニーに少なからず罪悪感があります。 オナニーで時間を無駄にしたくない、なるべくならさっさ済ませて他の事をしたいと思います。 そこで早く射精する結果、早漏になる訳です。 また、男性がオナニーする場合、たいてい竿を刺激して亀頭を刺激しない「 皮オナニー」をしてる筈です。 皮オナニーは、皮が伸びて包茎が進行する原因になります。 包茎だと、普段から亀頭が皮に覆われて刺激に弱くなります。 そして実際に挿入すると、亀頭への刺激が強すぎて耐えられずに、すぐに射精してしまうのです。 かわりに 亀頭オナニーをして、亀頭への刺激になれます。 亀頭オナニーは、皮をむいて亀頭を露出させた状態で、亀頭のみを刺激します。 手にローションなどを塗って、長時間かけてオナニーすることで、射精習慣を改善します。 また、 PC筋を鍛えることも重要です。 PC筋とは、 おしっこを止める時に使う筋肉です。 PC筋を鍛えることにより、射精をとめることができるようになります。 オナニーの時に、射精感が高まってきたらPC筋を締めて、射精を止める練習をします。 PC筋を鍛えるには、5秒PC筋を締めて、5秒緩めるを20回繰り返す、これだけです。 これを一日3回、間隔をおいて行います。 このトレーニングのよい点は、場所を選ばないことです。 PC筋を鍛えて、射精タイミングを自由にコントロールできるようになりましょう。 そうすればきっと、女性を満足させつつ自分も満たされる、よいセックスができるようになるでしょう。 薬に頼る方法と自力で改善出来る方法があります 男性で早漏に悩んでいる方は大変多く、俗に言う「 三擦り半」で終わってしまう事を指すと考えますが、具体的には 挿入後30秒から1分位で射精してしまうのが早漏であると言われております。 原因は亀頭部分の神経が過敏で、刺激の影響を受けやすい為に起こります。 この早漏を治す方法としては、薬などによる治療や、スクイーズ法と言う治療方等が有ります。 薬による治療はペニスの感度を鈍らせる作用がある局部麻酔系の薬があります。 これは直接ペニスに塗る事で感度を鈍らせ射精までの時間を長くする物です。 最初に紹介する スクイーズ法は、特別な治療道具を使ったりする事無く自分一人でできる治療法になります。 自分で射精直前の状態までペニスを刺激し射精しそうになった時に 亀頭を押さえつけ射精を止めてしまう方法です。 少しコツが必要ですが慣れてくればとても簡単です。 次に、私の早漏対策として行っているのは 適度にお酒を飲む事です。 適度に 酔う事でペニスが受ける刺激が少し鈍くなるので、射精までの時間を延ばす事が出来ております。 但し、飲み過ぎは禁物で逆に何も役に立たなくなってしまいます。 女性の立場からするとあまりにも早すぎる早漏は嫌なのかも知れません。 ただし逆に遅漏過ぎても疲れたり痛くなってしまうのではないでしょうか。 「 女心は良く判りません」が適度な 挿入後10分位が丁度良いと思います。 最後に、 早漏に効果のあるサプリをご紹介します。 早漏防止のサプリで有名な所では クライミナックス・ウルトラや プレマトロール、、 ゼクノリン等になります。 これらのサプリに共通しているのは、陰茎を大きくして亀頭の露出を増やし常に刺激を受けている状態にする事にあります。 亀頭が常に刺激を受けている事で早漏の症状の改善に繋がるとされております。 又早漏に効果のあるサプリには精神安定効果のある物があります。 これらは男性の性交中の精神状態をリラックスさせてくれるので、射精迄の時間を長くしてくれる効果が期待できます。 私のおすすめ早漏改善法3選 私は以前、典型的な「 三こすり半」でした。 そのため、セックスに自信がなく、女性に対してどうしても消極的になってしまっていました。 そんな私も、今では人並みの持続力を持てるようになっています。 私自身が試して「 これがおすすめ」と思える方法を3つ紹介しましょう。 1つ目は、いわゆる「 寸止め」です。 オナニーをしていて、射精しそうになった瞬間、手を放して射精をガマンするというやり方です。 その瞬間、ペニスの根元を強く握って射精を防ぐというやり方もありますが、ペニスの血管に強い負荷がかかりますし、尿道を痛めるような気もするので、私はおすすめしません。 寸前に手を離すのは、実際にはタイミングをはかるのが難しく、一瞬遅れて射精してしまうということもよくあります。 しかし、それを何度も繰り返すことによって、寸止めテクニックが身に付きます。 あせらず、繰り返し行うといいでしょう。 2つ目は、オナニーをする時、「 ローション」を使って亀頭を刺激するというやり方です。 亀頭が敏感すぎるために早漏になってしまうケースが少なくありません。 その場合は、亀頭を鍛えることによって持久力がつくわけです。 ふつうに手だけを使ったオナニーでは、亀頭を鍛えることはむずかしいでしょう。 そこで、ローションを使うのです。 ローションをたくさん使って、手のひらで亀頭を包み、揉みしだくようにして刺激します。 これを繰り返すことによって、亀頭は次第に刺激に強くなっていくわけです。 もう1つは、「 オナホール」を使うという方法です。 実際に女性とセックスするときは、言うまでもなく自分の手によるものとはまったくちがう刺激になるわけです。 その刺激に慣れるためには、自分の手よりもオナホールを使う方がずっと効果的です。 できれば、 本物に近い内部構造を持った大型のオナホールを使って、実際のセックスをシミュレーションすることをおすすめします。 早漏の改善方法について 彼女とのエッチで早く射精してしまうと、相手に申し訳ないなって気持ちになりますよね。 早漏が原因で彼女に振られたなんてこともあると思います。 そこで早漏の改善方法をご紹介します。 早漏の原因で最も多いのは 包茎です。 日本人男性は仮性包茎の方が多く、亀頭を包皮でガードしてる為に外部刺激に弱くなるんです。 それ故に挿入した時、刺激を敏感に感じ過ぎてすぐ射精してしまうんです。 この改善方法は常に亀頭を露出させて外部刺激に慣らせることです。 こういった仮性包茎由来の早漏を治療する方法は、 包茎手術や、 包茎矯正パンツ(軽度の仮性包茎だとこれで矯正可能)で亀頭を常に露出させる方法がお勧めです。 次に原因となりやすいのは メンタルです。 やり慣れた彼女相手ならなかなかイカないのに、初めてエッチする相手だとすぐイッテしまう、こういう経験をお持ちの男性って多いんじゃないでしょうか。 それだけ興奮したから早く射精してしまったわけですが、女性からすると もう終わったの?と思われてしまいますよね。 このメンタルを改善するには一回だけなく、二回目のエッチをするのがお勧めです。 一度射精してあると精神的に落ち着きますし、二回目だと外部刺激にも鈍くなってます。 ですのでエッチは二回ワンセットと考えてするのをお勧めします。 そして一番のお勧めはED治療薬 スーパーカマグラの服用です。 スーパーカマグラっていうのはED治療薬バイアグラのジェネリック薬品 カマグラに遅漏効果を追加させたお薬です。 服用するとバイアグラと同じ勃起効果を得られますし、早漏防止成分のダポキセチン効果でなかなか射精しなくなります。 効果時間内(服用20分後~5. 6時間後)なら外部刺激さえあればすぐ勃起しますし、二回戦どころか三回戦、四回戦でも体力の続く限りエッチ出来るようになります。 二回目以降なら外部刺激にもメンタル的にもイキにくくなりますし、長時間エッチすることで相手にも慣れて来ますし外部刺激にも強くなります。 その結果早漏改善されるのでホントお勧めの方法です。

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